Avec le retour du printemps, voilà les oiseaux qui chantent, le soleil, les bourgeonnements des arbres, les couleurs des fleurs et des plantes, mais surtout l'arrivée de l'allergie au pollen. Elle fait son apparition de février à septembre et elle peut provoquer des symptômes allant d'un simple éternuement à la une crise d'asthme.
Le Saviez vous :
Les pollens sont des poudres très fines de différentes couleurs (jaunes, marron, pourpre, noir, ...) en fonction des fleurs. Le pollen peut créer des allergies, cependant, il existe différents pollens, plus ou moins allergisants.
Dans la famille du pollen, il y a :
Les grains de pollens sont les cellules sexuelles mâles des végétaux (arbres, fleurs, …), ils atterrissent sur le pistil des fleurs pour féconder les ovules afin de les aider à se reproduire et à croître.
La présence des différents pollens, plus ou moins allergisants, varie selon les périodes.
Le pollen des arbres
De janvier à juin.
Les différentes espèces allergisantes sont le Chêne, le Bouleau, l’Olivier, l’Erable, le Frêne, Le Cyprès, …
Le pollen des graminées
D’avril à septembre.
Les différentes espèces allergisantes sont le Blé, l’Orge, l’Avoine, le Seigle, le Pâturin, l’Ivraie, la Phléole, ...
Le pollen des herbacés
De mai à octobre.
Les différentes espèces allergisantes sont l’Ambroisie, l’Oseille, les Pissenlits, les Marguerites, ...
L’évasion des pollens se fait par la pollinisation.
Il existe deux types de pollinisation :
Les insectes notamment les abeilles qui transportent les pollens entomophiles de fleur en fleur.
Le vent qui disperse les pollens anémophiles dans l'air.
Cependant, seuls les pollens anémophiles rentrent en contact avec nous car leurs tailles sont plus petites, ainsi, il est plus facile pour le vent de les disperser.
Le Saviez vous :
La taille des pollens varie entre 15 et 200 micromètres. Cependant, le corps humain piège le pollen par la gorge en-dessous de 100 microns et il le bloque par le nez au-delà de 100 microns ce qui va causer différents symptômes en fonction du passage du pollen.
J’ai mal, docteur.
Le pollen rime souvent avec allergies. Il peut provoquer une affection de la cavité nasale et générer des symptômes très désagréables :
Le nez qui coule, le nez bouché et l’éternuement.
La conjonctivite et les larmoiements.
Une toux, des problèmes respiratoires et de l'asthme.
L’urticaire, les démangeaisons et l’eczéma.
Ces symptômes peuvent causer une diminution des performances physiques ou cognitives et entraîner une moins bonne efficacité dans notre vie personnelle et professionnelle.
Si vous avez des doutes concernant une potentielle allergie, n’hésitez pas à consulter un allergologue qui vous testera. Si le test est positif alors vous recevrez un traitement qui permettra de diminuer vos symptômes.
Le pollen, un corps étranger dans notre organisme.
Les pollens provoquent des réactions allergiques “pollinoses” lorsqu’ils rentrent en contact avec les voies respiratoires ou les yeux.
Les grains de pollens sont très volatiles et se déposent facilement dans les narines et les yeux où ils rencontrent “les cellules épithéliales”, première barrière du corps humain.
Les grains de pollens libèrent des molécules qui vont causer la rupture de cette barrière et leur permettent de rentrer dans l’organisme. Cela active le système immunitaire qui produit alors des anticorps.
Quand les allergènes contenus dans un grain de pollen interagissent avec les anticorps cela stimule des globules blancs qui libèrent des molécules inflammatoires comme l’histamine.
Ainsi, vous allez avoir des symptômes qui vont apparaître avec l'activation des défenses immunitaires.
La nature est contre moi, pourquoi sommes-nous allergiques aux pollens ?
Plusieurs facteurs augmentent la probabilité d’allergies aux pollens tels que les prédispositions génétiques ou les changements de l’environnement extérieur.
Des prédispositions génétiques
Certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres à développer une allergie car le risque augmente de 30% si l’un des parents est allergique au pollen et de 60% si les deux parents le sont.
Le climat.
Le réchauffement climatique, les émissions de CO2 et la zone géographique favorisent l’augmentation des températures et induit une meilleure floraison, allongeant la durée et les concentrations de pollens dans l’air.
La pollution de l’air.
La pollution augmente la production de pollens, leurs tailles et leurs effets, ils deviennent plus allergisants car les polluants se fixent sur le pollen, ce qui provoque la fragilité de la surface des grains et leurs toxicités.
Comment se protéger des allergies en intérieur ?
La présence du pollen chez vous ou dans votre bureau peut devenir très vite problématique. si vous avez des allergies, des sensibilités particulières à la qualité de l’hygiène ou/et des difficultés respiratoires.
Découvrez les petits gestes du quotidien, qui permettent de diminuer les effets et les symptômes du pollen sur votre corps et votre santé.
Connaître les bons créneaux d’aération.
Durant une forte chaleur, nos instincts de survie nous poussent à nous rafraîchir en ouvrant nos fenêtres. Cependant, pour diminuer la quantité de pollen dans vos bureaux ou dans vos logements, pensez à aérer tôt le matin ou tard le soir, quand la période de pollinisation est au plus bas.
Libérez-vous des allergènes.
Evitez de sortir avec les cheveux mouillés car le pollen se dépose davantage sur des surfaces humides. Une fois rentré chez vous, vous devez vous rincer le corps entièrement, les cheveux inclus, afin de ne pas laisser des particules de pollen sur vous, vos tissus et dans votre intérieur.
Laissez le pollen au placard.
Quand vous arrivez chez vous ou sur votre lieu de travail, il est impératif de changer de vêtements afin de ne pas garder le pollen fixé sur vos affaires. Il est préférable de laver vos vêtements après chaque sortie et de ne pas les sécher à l’extérieur pour éviter l’imprégnation du pollen.
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Les gestes barrières en extérieur.
A l’extérieur, il est difficile de se protéger des pollens. Cependant, il existe des astuces qui peuvent vous aider à limiter les contacts et diminuer les symptômes.
Restez à l’écoute.
Suivez l’actualité afin d’être informer quand les pics de pollinisation arrivent et ainsi d'organiser dans votre journée.
Sortez couverts.
Couvrez-vous les cheveux et les yeux, évitez les lentilles de contact. Vous pouvez porter un chapeau, un foulard et des lunettes, afin de réduire vos contacts avec le pollen.
En voiture, fermer la fenêtre aux pollens.
Fermer les fenêtres de votre véhicule ou équipez-vous de filtre anti-pollen afin de protéger votre habitacle.
Ne sortez pas à découvert.
Protégez vos voies respiratoires du pollen, avec un masque chirurgical, afin de réduire le contact avec le pollen. A noter, les masques FFP2 sont plus efficaces car ils protègent des pollens mesurant entre 40 et 60 microns de diamètre.